タバコは健康に悪影響を及ぼすことで知られていますが、特に歯や口腔内へのダメージは深刻です！

喫煙習慣があると、歯の黄ばみや口臭だけでなく、歯周病や口腔がんのリスクも高まります。さらに、インプラント治療の成功率が低下したり、虫歯の進行が早まることもあります。この記事では、タバコがもたらす害5つと、その対策について詳しく解説しますね。

① タバコによる歯の黄ばみと着色

タバコに含まれるニコチンやタールは、歯の表面に付着しやすく、長期間の喫煙によって歯が黄ばんでしまいます。特に、毎日タバコを吸う習慣があると、短期間でも着色が進み、通常の歯磨きでは落としにくくなります。

【対策】

歯科医院でのクリーニングを定期的に行う

電動歯ブラシやホワイトニング歯磨き粉を活用する

タバコの本数を減らし、着色の進行を抑える

② 口臭の悪化

喫煙によって口の中が乾燥し、唾液の分泌が減少します。唾液は口内の細菌を洗い流す役割があるため、分泌量が少なくなると口臭が悪化しやすくなります。また、タバコの成分が口内に残ることで独特の「タバコ臭」も発生します。

【対策】

水分を多く摂取し、唾液の分泌を促す

定期的に歯科でクリーニングを受ける

禁煙や減煙を意識し、口臭の根本的な改善を図る

③ 歯周病のリスク増加

喫煙は歯茎の血流を悪化させ、歯周病の進行を早めます。健康な歯茎は十分な血流があることで細菌と戦う力を持ちますが、喫煙によってその機能が低下するため、炎症が悪化しやすくなります。

【対策】

喫煙を控える、または禁煙する

歯間ブラシやデンタルフロスを使用し、歯周ポケットのケアを徹底する

歯科医院での定期的な歯周病チェックを受ける

禁煙外来を利用し、専門的なサポートを受ける

④虫歯のリスク増加

タバコを吸うことで、唾液の分泌量が減少し、口内の自浄作用が低下します。その結果、虫歯のリスクが高まり、進行も早くなります。また、喫煙者は歯科を受診する頻度が低くなりがちで、気づいたときには虫歯が進行しているケースも少なくありません。

【対策】

フッ素入りの歯磨き粉を使用する

食後はできるだけ早く歯を磨く

定期検診を受け、初期の虫歯を早期発見する

⑤口腔がんのリスク上昇

タバコに含まれる有害物質は、口腔がんの発生リスクを高めます。特に喫煙と飲酒を組み合わせることで、リスクが大幅に上昇することが研究で明らかになっています。初期段階では自覚症状が少なく、発見が遅れるケースが多いため、定期的な検診が重要です。

【対策】

禁煙することが最善の予防策

口の中にできる異常な白斑や腫れを放置せず、早めに歯科を受診する

バランスの取れた食生活で免疫力を高める

★タバコは歯や口腔内に深刻なダメージを与えるだけでなく、健康全体にも悪影響を及ぼします。歯の黄ばみや口臭だけでなく、歯周病や虫歯、口腔がんのリスクを高めるため、できる限り禁煙を意識することが重要です。

もし禁煙が難しい場合でも、定期的な歯科検診やクリーニングを受け、口腔ケアを徹底することでリスクを軽減できます。

歯の健康を守るために、今できることから始めてみませんか？